Czym powinien się charakteryzować jadłospis? Dobrze zbilansowana dieta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych makro i mikroskładników.
Koszyk
0 items
-
0 zł
0
Jedzenie o stałych porach zapewnia dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych, które się wzajemnie uzupełniają. Pozwala regulować ośrodek sytości, dzięki czemu zapobiegasz nagłym napadom głodu, które mogłyby przyczyniać się do spożywania nadmiernej ilości żywności.
Stosowanie diet bezmięsnych niesie ze sobą wiele korzyści dla naszego zdrowia, jak również dla stanu naszej planety.
Rozwiązaniem dla osób chcących zadbać o stan swojego zdrowia, nie rezygnując całkowicie z mięsa, a przy tym zależy im jednocześnie na dobrostanie środowiska naturalnego, jest dieta fleksitariańska.
Kiszonki obecnie mają swoje 5 minut, szczególnie biorąc pod uwagę trwający sezon na świeże warzywa.
Kiszenie jest świetną metodą na zachowanie walorów smakowych lata, ale także zachowania jego cennych składników odżywczych. Jednak należy pamiętać, że pomimo wielu pozytywnych aspektów zdrowotnych, kiszonki nie są zalecane dla wszystkich.
W Polsce bardzo dobrze…
Jeśli właśnie wyjeżdżasz na wakacje w ofercie all inclusive i myślisz, że podczas urlopu nie jest możliwe stosowanie zdrowej diety… Koniecznie wypróbuj poniższe porady!
Czy możemy jeść słodycze? TAK, ale w odpowiednich ilościach, najważniejsza jest dawka i zdrowy rozsądek.
Przy Wyjadaczkowych Deserach do 200 kcal, naprawdę możesz poszaleć bez poczucia winy. Będzie zdrowo, odżywczo i NAPRAWDĘ CHUDO!!!
Odwodnienie jest stanem, w którym utrata wody przez organizm uniemożliwia jego prawidłowe funkcjonowanie. Ludzki organizm w 60% składa się z wody, a utrata nawet 1-3% może dawać oznaki zmęczenia i powodować uczucie senności.
Woda stanowi przeważającą część ludzkiego ciała, dlatego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie. Powszechnie uważa się, że człowiek powinien dostarczać około 2 litrów wody dziennie. W wielu przypadkach jednak nie będzie to wystarczająca ilość.