Nadwaga - analiza BMI - Wyjadaczki - Odchudzanie | Jadłospisy | Dieta | Porady
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Nadwaga – analiza BMI

BMI 25 - 29.99 Nadwaga

Nadwaga to stan, w którym organizm człowieka zgromadził zbyt dużą ilość tkanki  tłuszczowej. Jest ona zaliczana do zaburzeń hormonalnych wywołanych najczęściej złą dietą i  stylem życia. 

W Polsce nadwaga dotyczy nawet 62% mężczyzn i 46% kobiet. 

Nadwaga najczęściej występuje w krajach rozwiniętych, gdzie dostęp do pokarmu jest nieograniczony. Osoby takie opierają swoją dietę na żywności przetworzonej, także typu fast food oraz prowadzą siedzący tryb życia.

Przyczyny nadwagi

  • zbyt duża podaż energii (kalorii)
  • mała aktywność fizyczna
  • złe nawyki żywieniowe 
  • czynniki genetyczne
  • zajadanie stresu
  • niedoczynność tarczycy
  • zespół Cushinga 
  • zespół policystycznych jajników
  • nieprawidłowa flora bakteryjna w jelicie cienkim 
  • zaburzenia snu
  • leki zaburzające uczucie sytości

Choroby, do których przyczynia się nadwaga

  1. Insulinooporność
  2. Cukrzyca typ 2
  3. Nadciśnienie
  4. Zawał serca
  5. Udary 
  6. Hipercholesterolemia 
  7. Stłuszczenie wątroby
  8. Miażdżyca
  9. Nowotwory
  10. Choroby zwyrodnieniowe kości i stawów
  11.  Zaburzenia psychiczne
  12. Depresja

Leczenie nadwagi

  • Opiera się na zmianie stylu życia i pozbyciu się złych nawyków żywieniowych
  • W przypadku nadwagi wywołanej chorobami – dobranie odpowiedniej farmakoterapii i wspomaganie dietoterapią
  • Wprowadzenie diety niskokalorycznej, prowadzącej do redukcji masy ciała – ale dopasowanej indywidualnie do każdego pacjenta
  • Zwiększenie aktywności fizycznej oraz dbanie o aktywność spontaniczną w ciągu dnia
Udostępnij

Wyjadaczki.pl © 2022 All Rights Reserved