BMI 25 - 29.99 Nadwaga
Nadwaga to stan, w którym organizm człowieka zgromadził zbyt dużą ilość tkanki tłuszczowej. Jest ona zaliczana do zaburzeń hormonalnych wywołanych najczęściej złą dietą i stylem życia.
W Polsce nadwaga dotyczy nawet 62% mężczyzn i 46% kobiet.
Nadwaga najczęściej występuje w krajach rozwiniętych, gdzie dostęp do pokarmu jest nieograniczony. Osoby takie opierają swoją dietę na żywności przetworzonej, także typu fast food oraz prowadzą siedzący tryb życia.
Przyczyny nadwagi
- zbyt duża podaż energii (kalorii)
- mała aktywność fizyczna
- złe nawyki żywieniowe
- czynniki genetyczne
- zajadanie stresu
- niedoczynność tarczycy
- zespół Cushinga
- zespół policystycznych jajników
- nieprawidłowa flora bakteryjna w jelicie cienkim
- zaburzenia snu
- leki zaburzające uczucie sytości
Choroby, do których przyczynia się nadwaga
- Insulinooporność
- Cukrzyca typ 2
- Nadciśnienie
- Zawał serca
- Udary
- Hipercholesterolemia
- Stłuszczenie wątroby
- Miażdżyca
- Nowotwory
- Choroby zwyrodnieniowe kości i stawów
- Zaburzenia psychiczne
- Depresja
Leczenie nadwagi
- Opiera się na zmianie stylu życia i pozbyciu się złych nawyków żywieniowych
- W przypadku nadwagi wywołanej chorobami – dobranie odpowiedniej farmakoterapii i wspomaganie dietoterapią
- Wprowadzenie diety niskokalorycznej, prowadzącej do redukcji masy ciała – ale dopasowanej indywidualnie do każdego pacjenta
- Zwiększenie aktywności fizycznej oraz dbanie o aktywność spontaniczną w ciągu dnia
