Otyłość I stopnia - analiza BMI - Wyjadaczki - Odchudzanie | Jadłospisy | Dieta | Porady
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Otyłość I stopnia – analiza BMI

BMI 30 - 34.99 otyłość I stopnia (umiarkowana)

Otyłość to choroba układu metabolicznego, w której dochodzi do nadmiernego rozrostu tkanki tłuszczowej w organizmie. 

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość można sklasyfikować jako epidemię w krajach wysoko rozwiniętych.

Typy otyłości

1. Otyłość brzuszna (androidalna), charakteryzuje się umiejscowieniem tkanki tłuszczowej w centralnym partiach ciała. 

Ten typ otyłości dotyczy zwłaszcza mężczyzn, a także kobiet w okresie postmenopauzy. 

Otyłość brzuszną diagnozuje się na podstawie wskaźnika WHR (Waist-to-Hip Ratio), określającego stosunek obwodu talii do obwodu brzucha. 

WHR wynoszący 1 lub więcej u mężczyzn i 0,85 lub więcej u kobiet, oznacza otyłość androidalną. 

2. Otyłość pośladkowo – udowa  (gynoidalna),  tkanka tłuszczowa gromadzi się w dolnych partiach ciała. Ten rodzaj otyłości przeważa u kobiet. 

Otyłość gynoidalną stwierdza się w przypadku WHR wynoszącego mniej niż 1 u panów i poniżej 0,8 w pań.

Uznaje się, że otyłość pośladkowo-udowa jest mniej niebezpieczna niż brzuszna, gdyż gromadzi się głównie pod skórą i w mniejszym stopniu odpowiada za otłuszczenie narządów, aczkolwiek również prowadzi do rozwoju poważnych chorób, takich jak choroby układu krążenia, insulinooporność, zespół metaboliczny czy bezdech senny.

Mówi się, że panie z nadmiarem tkanki tłuszczowej w tych partiach ciała mają figurę gruszki, natomiast z otyłością brzuszną – figurę jabłka.

Przyczyny wystąpienia otyłości

  • predyspozycje genetyczne
  • złe nawyki żywieniowe
  • wpływ czynników związanych z życiem płodowym dziecka (nieodpowiednie żywienie matki w ciąży później ma konsekwencję wystąpienia otyłości u dziecka)
  • brak uczucia sytości
  • depresja
  • stres 
  • wolna przemiana materii
  • zaburzenia czynności gruczołów wydzielania wewnętrznego
  • zbyt małą aktywność fizyczna
  • problemy hormonalne

Choroby mogące towarzyszyć otyłości

  1. insulinooporność, 
  2. cukrzyca, 
  3. dyslipidemia, 
  4. zespół metaboliczny,
  5. bezdech senny,
  6.  astma,
  7. niepłodność,
  8. depresja
  9. miażdżyca
  10. nadciśnienie tętnicze, 
  11. choroba wieńcowa, 
  12. zespół obturacyjnego bezdechu sennego, 
  13. ciężka choroba zwyrodnieniowa stawów,
  14.  nowotwory

Leczenie

  • odpowiednia dieta – jadłospis dobrany do obecnej wagi – z rozsądną ilością kalorii
  • aktywność fizyczna w miarę możliwości
  • odpowiednie spożycie wody w ciągu dnia
  • ograniczenie produktów wysoko przetworzonych, fastfoodów, słodkości
Udostępnij

Wyjadaczki.pl © 2022 All Rights Reserved