Przyjazny Jadłospis – Post

79 

Wiosna jest czasem, gdy warto oczyścić swoje ciała z nadmiernie zgromadzonych w czasie zimy toksyn. Okres Postu bardzo temu sprzyja. Warto, więc rozważyć, czy w tym czasie, przez te 40 dni przed Wielkanocą nie dać odpocząć swojemu układowi trawiennemu! 

Przyjazny Jadłospis – Post to 20 dni posiłków w większości wegetariańskich. W ostatniej części znalazło się kilka obiadów i kolacji na bazie ryb, dla tych osób, które nie wyobrażają sobie przetrwać 40 dni całkowicie bez mięsa. Propozycji jest jednak tak wiele, że jeżeli będziecie chcieli jeść całkowicie postnie, bez problemu dacie radę. Po 20 dniach można Przyjazny Jadłospis – Postny powtórzyć, albo wybrać te propozycje posiłków, które w czasie pierwszych 20 dni smakowały najbardziej.

Przyjazny Jadłospis – Post jest rozpisany na 3 posiłki dziennie. Niemniej można je uzupełnić o 4 posiłek w formie owocu, warzywa, jogurtu, czy soku. Przygotowałyśmy 4 różne kaloryczności: 1200, 1500, 1800 i 2200 kcal. By każdy mógł dopasować swoje wybory postne i swoje potrzeby do siebie.

Życzymy owocnego i smacznego czasu Wielkiego Postu.

Czytaj dalej