Każda z Wyjadaczek robi zakupy!
Wybierając się na większe zakupy, Wyjadaczka wraz z rodziną, udaje się najczęściej do popularnych sieciówek takich jak Lidl, Biedronka. Znajduje tam wszystko co potrzebne, ceny są atrakcyjne, a szyldy przy drogach z kolejnymi promocjami sprawiają, że nie może przejechać koło supermarketu obojętnie. Niezależnie od tego, ile czasu spędzi w tych sklepach, Wyjadaczka powinna zwrócić uwagę co wrzuca do koszyka.
Warto też pamiętać o szybkich zakupach, kiedy Wyjadaczka musi tylko pójść po makaron lub szybko wyskoczyć z pracy na lunch do Żabki. Może hot dog nie jest dobrym rozwiązaniem?!
Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie produkty kupować w Marketach:
Mało wydać, a porządnie się najeść
Korzystając z wolnej soboty, po pracy, po całym tygodniu obowiązków, wiele Wyjadaczek jedzie zrobić większe zakupy „na cały tydzień”.
Wchodząc do sklepu z dużym wózkiem, przechodząc między sklepowymi alejkami, widzą jak nasz koszyk bardzo szybko się napełnia. Wyjadaczka do koszyka pakuje produkty, które niekoniecznie są jej potrzebne, ale często kusi ją cena lub chwilowa chęć na dany produkt.
Każda Wyjadaczka powinna pamiętać, aby nie chodzić na zakupy na głodnego, ponieważ każdy produkt wydaje się wtedy atrakcyjny i apetyczny. Róbmy zakupy z głową.
Na co zwracać uwagę podczas zakupów?
Wyjadaczko! Idąc na zakupy przestrzegaj kilku ważnych zasad:
- niska cena nie zawsze oznacza, że produkt jest jakościowo dobry – niekiedy warto dopłacić kilka złotych i mieć pewność, że produkt jest tego wart
- czytaj etykiety! To właśnie na niej znajdują się wszystkie informację dotyczące produktu, który kupujesz. Pamiętaj, że producent nie może umieścić nieprawidłowej informacji na etykiecie, co gwarantuje prawo.
- zrób sobie porównanie kilku produktów- np. passata pomidorowa. Wybierz tą, której skład jest krótki i nie zawiera zbędnych składników. Takie porównanie pozwoli Ci wybrać najlepszy z dostępnych produktów.
- sprawdzaj wartość odżywczą produktu – na każdym opakowaniu podana jest kaloryczność produktu oraz wartości odżywczych, które po spożyciu ten produkt nam dostarczy. Dobieraj produkty odpowiednio do swoich potrzeb.
- data ważności- pierwsze na co powinniśmy zwracać uwagę przy wyborze produktu to data ważności produktu. Pamiętaj, że na dalszych półkach w sklepie znajdują się produkty, których data ważności jest dłuższa.
- nie patrz na wielkość opakowania, zawartość w środku może cię niemile zaskoczyć. Kupując produkty zwracaj uwagę na wartość NETTO, która jest podana na opakowaniu. Niekiedy producenci specjalnie zwiększają opakowania abyś myślała, że kupujesz więcej.
- kupując wędlinę pokrojoną pamiętaj, aby wziąć tylko takie ilości, które zjesz w krótkich okresie, nie kupuj dużych ilości na zapas. Produkty krojone szybciej tracą świeżość w porównaniu do produktów kupionych w kawałku.
- jeśli lubisz ryby i często je kupujesz pamiętaj aby zwracać uwagę na informacje o handlowym oznaczeniu gatunku, metodzie produkcji i obszarze połowu. Wybieraj ryby z dużych akwenów wodnych.
- zwracaj uwagę na opakowanie produktu, jeśli to możliwe wybieraj te, które nie zawierają plastiku. Jeśli uda Ci się znaleźć np. sok, passatę w szklanym opakowaniu będziesz mogła później go wykorzystać na domowe przetwory.
Biorąc pod uwagę wszystkie te cechy na pewno wybierzesz produkt odpowiadający Wyjadaczkowym preferencjom i co najważniejsze zdrowy, który korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie i samopoczucie.
