Jedzenie o stałych porach zapewnia dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych, które się wzajemnie uzupełniają. Pozwala regulować ośrodek sytości, dzięki czemu zapobiegasz nagłym napadom głodu, które mogłyby przyczyniać się do spożywania nadmiernej ilości żywności.
