Odporność na jesień
Jesień to czas, gdy nasza odporność staje w obliczu zmieniających się warunków atmosferycznych i zwiększonego ryzyka infekcji wirusowych. Dlatego kluczowe jest, aby zadbać o odporność organizmu, stosując odpowiednie…
Dieta DASH – zdrowy plan żywieniowy zapobiegający nadciśnieniu
Dieta DASH
Dieta DASH to skuteczna metoda żywienia, szczególnie polecana osobom z nadciśnieniem oraz wszystkim dbającym o zdrowie układu krwionośnego. Uznawana za polski odpowiednik diety śródziemnomorskiej, dieta DASH…
Czy produkty „Po Dacie” zawsze nadają się do wyrzucenia?
Przeglądając zawartość lodówki czy kuchennych szafek, często znajdujemy produkty, które przekroczyły datę ważności, są "po dacie" przydatności do spożycia. Czy wszystkie z nich należy od razu wyrzucić? Wiele…
Dieta w endometriozie
Dieta w endometriozie
Endometrioza to poważna choroba, która dotyka około 1 miliona Polek. Charakteryzuje się rozrostem błony śluzowej macicy poza jamę macicy, co prowadzi do wielu nieprzyjemnych objawów.…
Jesienny Detox: wskazania, zalety i wady
Jesień to czas, kiedy przyroda przygotowuje się do odpoczynku, a wiele osób czuje potrzebę oczyszczenia organizmu po letnich szaleństwach. Jesienny detoks zyskuje na popularności wśród tych, którzy pragną…
Hipercholesterolemia – Praktyczne aspekty odżywiania
Definicje
Hipercholesterolemia definiowana jest jako zwiększone stężenie cholesterolu LDL w osoczu. Przyjęto zasadę, że „im niższy poziom LDL, tym lepiej”, ponieważ istnieje zależność między ryzykiem wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych…